注意｜骨骼有弹响，说明你缺钙了

在补钙的社会普遍认识里，大众往往只关注儿童及中老年人群体，殊不知，运动健身人群及大量的体力劳动者也是钙的大量需求者。及时补充钙，有助于激烈运动时预防受伤、恢复和提高运动表现。

为什么运动健身人群及体力劳动者需要补充钙？

1、汗水和尿液中钙的流失（尤其是有氧运动者）

2.、与骨组织维护相关的需求增加；

3、预防骨痛；

4、预防关节痛；

什么情况下证明你缺钙了呢？

1、上下楼梯力不从心；

2、办公久坐肩颈酸痛；

3、运动磨损腿脚抽筋；

4、关节异响腰酸背痛。

人体在缺钙的时候，身体里最直接反应的部位就是各个关节，然而关节问题并不仅仅是补钙就可以解决的。还需要补充骨胶原蛋白。在补钙的同时，服用骨胶原蛋白，能有效治疗骨质疏松，使骨胶原含量增高，增强骨抗化，骨脆性降低，韧性增强。

每日膳道骨胶原蛋白钙咀嚼片，只需一片，补充钙的同时补充骨胶原蛋白，双管齐下，守护人体骨关节，让运动不停歇。

一、每日膳道骨胶原蛋白钙的优势：

1、添加德国进口柠檬酸钙

吃进去的钙，只有被人体吸收了，才算真正补充了钙。

柠檬酸钙属于有机钙盐，吸收率比较好，也不会对胃肠道造成明显的刺激，可参与骨骼的形成与骨折后骨组织再建，还可以降低毛细血管的渗透性，减少炎性物质渗出，对预防骨质疏松有一定效果。

2、专利制备骨胶原蛋白，

骨胶原蛋白简称骨胶原，是人体和动物体内胶原蛋白的一种，约占骨有机物的70%-86%。骨胶原是羟基磷灰石的粘合剂，两者一起构成了骨骼的主体，赋予骨骼韧性及抗压能力。同时，骨胶原还能促进钙、磷等无机质在骨上沉积，因而能起到修复骨组织的作用。此外，骨胶原还分布于肌腱及真皮层中，对保持人体运动的协调性及皮肤弹性具有重要作用。

3、水解鱼胶原蛋白

水解胶原蛋白具有较高的生物利用度和吸收率，它可以提供人体所需的胶原蛋白，促进骨骼、关节和皮肤的健康。

4、多种添加，营养更丰富

产品添加有机柠檬酸钙、专利制备骨胶原蛋白、水解鱼胶原蛋白、山竹粉、透明质酸钠、维生素B1B2，多方位补充，营养更丰富。

二、补充骨胶原蛋白钙的好处

增强骨骼健康：骨胶原蛋白钙中含有丰富的钙质，能够有效地补充体内的钙含量，促进骨骼的生长和发育，增强骨骼的弹性和硬度，预防骨折等骨骼疾病。

预防骨质疏松：骨质疏松是由于骨骼失去密度和强度而导致的疾病，而骨胶原蛋白能够促进骨骼的代谢和矿化，提高骨骼的密度和强度，预防骨质疏松。

促进肌肉修复和再生：骨胶原蛋白能够促进肌肉细胞的修复和再生，加速肌肉愈合和恢复，缓解肌肉疼痛和疲劳等症状。

提高运动能力：骨胶原蛋白能够增强肌肉力量和耐力，提高运动能力，促进身体的健康和生长发育。

三、如何正确使用骨胶原蛋白钙？

按照产品说明书的建议量使用：在使用骨胶原蛋白钙时，应该按照产品说明书的建议量使用，不要超量使用。一般来说，每天补充1-2克的骨胶原蛋白是较为适宜的。

与其他营养素搭配使用：骨胶原蛋白钙虽然具有多种功效，但是它并不是万能的。在使用骨胶原蛋白钙的同时，还应该注意与其他营养素搭配使用，如维生素D、维生素K等，以促进钙的吸收和利用。

注意个体差异：不同的人对营养素的需求量是不同的，因此在使用骨胶原蛋白钙时应该注意个体差异，根据自己的身体状况和医生建议来确定使用量和使用时间。

避免与某些药物同时使用：骨胶原蛋白钙可能与某些药物发生相互作用，如华法林、苯妥英钠等抗凝药物、抗癫痫药物等。因此在使用骨胶原蛋白钙时应该注意避免与这些药物同时使用，以免影响药效或产生不良反应。

总之，骨胶原蛋白钙是一种重要的营养补充剂，它具有多种功效和优点，能够有效地维护骨骼健康和促进身体的生长发育。在使用骨胶原蛋白钙时应该注意按照产品说明书的建议量使用，与其他营养素搭配使用，注意个体差异以及避免与某些药物同时使用。